東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！

茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の飯田浩史です。

さて、皆さん今回も脳のリハビリテーショントレーニングについて一緒にやっていきましょう。

今回はレーシングドライバーも実践していると言われている、脳トレをご紹介します。

私が矢印（↑・　↓　・→　・←）と書きますから、皆さま方はその矢印を見て、矢印の向いている方向を読み

上げて（声に出して）みて下さい。まずは練習です。

①←　皆さま方　ひだり

②↓　皆さま方　した　　

③→　皆さま方　みぎ　

④↑　皆さま方　うえ

ご理解頂けましたか？

次はひとひねり。矢印の向いている方向と反対の方向を読み上げて（声に出して）みて下さい。

①↑　皆さま方　した　

②→　皆さま方　ひだり　

③↓　皆さま方　うえ　

④←　皆さま方　みぎ

更にひとひねり、指先で矢印の方向を指しながら、反対の方向を読み上げて（声に出して）みて下さい。

①↑　皆さま方　指先は☝　読み上げは　した　　

②→　皆さま方　指先は☞　読み上げは　ひだり

③←　皆さま方　指先は👈　読み上げは　みぎ　

④↓　皆さま方　指先は☟　読み上げは　うえ

ご理解頂けましたか？　

最後に矢印を10個、出していきます。

間違えない様になるべく早く、指先で矢印の方向を指しながら、反対の方向を読み上げて（声に出して）みて下さい。

①↑　②↓　③→　④←　⑤↓　⑥↑　⑦→　⑧←　⑨↓　⑩↑

お疲れ様でした。このトレーニングは２つ以上の事を同時にする時、それぞれに適切に注意を払う能力、いわゆる注意分割機能を鍛えると言われています。

物忘れが多くなってきた。有名人、お知り合いなどの人の名前が思い出せないことが多くなってきた

言いたいことが、なかなか言葉に出せないことが多くなってきた。などがございましたら、続けてみて下さい。

脳のトレーニング！

脳のトレーニング！　N．O２

脳のトレーニング！　N．O４

脳トレの話をもっと聞きたいな、又腰、ひざ、肩、頚、の痛みでお悩みの方は是非当院の受診やリハビリテーション科にご相談を下さい。

当院整形外科のご案内　https://www.mozawa-clinic.com/orthopedic

リハビリテーション科

柔道整復師　飯田　浩史